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脚艺加盟小编分享冬季足部保暖办法

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    五脏六腑中,脚部与肾脏非常相关。如果脚发凉,很容易影响人们的肾气和肾阳。许多女人不注意脚的温暖,身体虚弱后,她们很容易患上老冷腿。肾阳虚后,人体质也将变弱,对病毒的抵抗力将降低,这很容易引起诸如感冒之类的疾病。接下来脚艺加盟小编将分享冬季足部保暖的方法。
    1、起床前活动脚趾。建议,起床前脚趾上下活动20次,然后用脚画圆圈活动脚踝,正反方向各10次,再将大腿收紧放松10次。这样可让身体活动开,下床不会感觉太冷。2、鞋子大小要合适。鞋子窄小会阻碍血液循环,不易保温。同时,秋冬季节,老人和小孩的鞋子要以舒心暖和为宜。冬天多穿棉鞋,少穿皮鞋。棉鞋恒温保暖,柔软舒心,而皮鞋散热较快,皮革生硬,不利于保暖。
    3、鞋子放在暖气旁。冷天时,血液多数被输送到重要器官,手脚处的比较少。英国足病有经验的人迈克·奥尼尔表示,双脚犹如保温瓶,只要一开始冷,就会一直冷。因此,穿鞋前尽量将鞋子放在暖气旁热一热。
    4、常按涌泉。具体按摩方法,每天用热水洗完脚后,仰卧床上,举起双脚用劲地相互摩擦至脚部感到温热即可。然后用手的劳宫穴和脚的涌泉穴相互按摩刺激,心肾相交。此法不仅可以加速脚部血液循环,同时还能提高睡眠质量。5、选对鞋袜。足部保暖除选择宽松、柔软、保暧性能好的鞋袜之外,易出脚汗者,鞋内还应放上吸湿性较好的鞋垫,双足的表面温度宜维持在28℃~30℃很舒心。
    以上就是脚艺加盟小编赵师傅脚艺分享的冬季足部保暖方法,希翼能对大家有所帮助。
 

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