bet3365娱乐场手机版-在手机买365约彩正规

在手机买365约彩正规 关于大家 健康常识 bet3365娱乐场手机版 温馨提示 市场分析 服务项目 学员风采 联系大家
健康常识

赵师傅脚艺修脚加盟教您雾霾天气该如何应对

    天气渐冷,雾霾天气随之即来,今天赵洪超脚艺修脚加盟为大家先容雾霾天气该如何应对,您可以提前做好应对措施:
    1、注意调节情绪心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情异常沉重,精神紧张,情绪低落,这类人群在雾天要注意情绪调节。可以在家看看喜剧类电视剧或听听相声等,要让自己高兴起来。
    2、别把窗子关得太严家里会有厨房油烟污染、家具添加剂污染等,如不通风换气,污浊的室内空气同样会危害健康。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。
    3、尽量远离马路上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段,污染物浓度最高。 
    4、补钙、补维D,多吃豆腐、雪梨 鱼和豆腐都是人们日常喜欢的食物,鱼是“密集型”营养物,豆腐食药兼备,益气、补虚,钙含量也相当高。鱼中丰富的维生素D具有一定的生物活性,可将人体对钙的吸取率提高20多倍。雪梨炖百合能够达到润肺抗病毒的效果,雾天可以多食。
    5、避免雾天晨练晨练时人体需要的氧气量增加,随着呼吸的加深,雾中的有害物质会被吸入呼吸道,从而危害健康。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。冬天室外锻炼比较好的时间段是上午9时。    
    6、尽量减少外出当遇到浓雾天气,要尽量减少外出。如果不得不出门时,最好戴上口罩。戴口罩对于过敏性哮喘的人来说更重要,口罩可以防止一些尘螨等过敏源进入鼻腔,起到一定的防护作用。    
    7、多喝罗汉果茶罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒,有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。因为清晨的雾气最浓,中午差不多就散去,人在上午吸入的灰尘杂质比较多,午后喝就能及时清肺。
 


上一篇:【足部保健有助治疗肩周炎?赵洪超脚艺修脚加盟看一看
下一篇:【赵洪超脚艺修脚加盟告诉您:保护大家的双脚,选对适合的鞋子很重要

版权所有:赵洪超脚艺--修脚加盟|修脚培训|修脚加盟店|修脚加盟培训   地址:河南省巩义市新华小区  联系电话:18937173735(业务咨询,微信同号)13526599785(后期咨询)

邮编:451200 Q Q:513004645 987885288 xml

bet3365娱乐场手机版|在手机买365约彩正规

XML 地图 | Sitemap 地图