按摩足部是很多人都喜欢在家做的事儿，这可是不用花钱就可以保卫健康的好方法，然而，很多人对于按摩足部的时候的技巧问题却不怎么的了解，那么在做足疗的时候，大家到底该注意一些哪方面的问题呢?今天赵洪超脚艺修脚加盟大家讲解一下：
预备：平心静气，自然呼吸。
1、擦胫前：双掌相对用力合挤膝关节上部(血海穴梁丘穴平面)若干遍，然后双手掌反复擦小腿前面两侧。
2、挤腿肚：双手十指交叉，反手于小腿后，用双手掌对合自上而下合挤小腿肚至脚跟上，反复数遍。
3、压脚背：双手置于脚两侧，拇指朝前与手掌在上用力，余四指在脚底，自踝前逐渐按压至脚趾，并拇指分别点按脚趾间趾蹼缘后方(八风穴)。
4、捻脚趾：用大指和食中指相对配合，逐个上下左右捏捻脚趾。
5、搓脚板：手掌搓摩脚底或握拳用四指指间关节突起部位刮擦脚底。
6、抓脚跟：五指及掌配合用力，抓握脚跟，力较重，匀缓用力稍作停留，只抓不挠，然后匀缓放松抓握之力。
方法简单，一般人操作都不难。热水泡脚(最好小腿一起泡)后自己做一遍，或许不比到足疗保健店做个足底按摩效果差哦。如果嫌麻烦那就只做3456，还嫌麻烦就456，还嫌麻烦就只做5或摩涌泉穴，再嫌麻烦就只泡脚别按摩了。
在家做足疗就是像上面所说的折磨的简单，掌握了这些按摩的技巧，可以让按摩更加的有效果，这可以缓解疲劳和养生的好方法。
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